可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮，更纯粹。

徒步沙漠基本常识

充分准备

我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米；风多而大，特别是风口地带，狂风到来时飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年４月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特征，选择探险旅行季节时应尽量避开炎热的夏季和风季，通常9月至来年3月之间比较合适。

出行前一定要计划号路线和战术时首先要尊重客观事实，在确保力所能及的情况下制定出力合理的方案。

若是跟这团体出行更加的安全一些。

正确地判断方向

在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。

将仪器用到极致，使用地图以及GPS导航，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。

利用自然特征判定方向

⑴、用北极星判定方位 北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。北极星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙后星座位于北极星的两侧。我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。

⑵、利用太阳判定方向 太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午时太阳位于正南，影子便指向北方，下午，太阳到正西，影子则指向正东。

⑶、利用沙丘走向判定方向 风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小、沙质较硬。东南面背风，坡度大、沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，上述是沙漠地区的一般特点，风向还因地区的不同而异，沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。

学会在沙漠中走路

①、选择一双合适的鞋子

在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。

②、学会用双杖走路

负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。

③、不要怕走弯路

一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。

④昼伏夜出避高温

在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。

徒步沙漠着装清单

徒步鞋：高帮、大V底

拖鞋（视情况而定，休息时可穿，放松双脚）

吸汗袜子：四双

速干裤(白天穿)

厚一点的裤子（晚上穿）

运动背心

速干衣(白天穿)

防晒服(白天穿)

冲锋衣（晚上穿）

抓绒衣，可以用羽绒服代替（晚上穿）

帽子

手套

魔术围巾

沙套（避免鞋里全是沙子，严重可能会磨脚起泡）

防风眼镜

水袋

暖宝宝（晚上怕冷可以多备一点） 

50L-60L 背包

注意：白天徒步过程中，衣服一定不要穿棉质的，会有感冒或者湿温的危险

徒步沙漠露营清单

帐篷（选择防风好、重量轻的帐篷，并且一定要是双层帐篷）

睡袋（建议温标在-10至0度；使用羽绒睡袋更佳，体积小重量轻）

防潮垫

营地灯

头灯/手电

气罐

炉头

营地锅

饭盒

筷子

个人洗漱用品

湿纸巾

防晒霜（必备，沙漠中太阳直射，紫外线很强，容易晒伤）

个人必备的药品（常用的感冒药，创可贴，拉肚子药，消炎药等）

徒步沙漠其他清单

手机

相机（可带上防水罩，沙太细了可能会进相机里面）

电池（记得充满电）

GPS导航

手台

移动电源（可以多带几个）

救生哨（遇到紧急情况可以吹响它）

塑料袋（带几个，以备不时之需）

为了防止身体内水分的流失，要尽量做到以下几点：
●多休息，少用力。
●勿抽烟。
●尽量呆在阳光直接照射不到的阴凉处。如果找不到，可以自己做一个遮挡阳光的东西。
●不要直接躺在燥热的地面上。
●尽量不要吃东西，或尽量少吃。因为身体在缺水的情况下，会从各个器官组织中吸取水分来消化食物。
●千万不要喝酒，酒精也必须从身体的各器官中吸取水分才能分解。
●不要用嘴呼吸。用鼻子呼吸且不要多说话。在长时间没有水喝，最终终于找到水时，千万不可拼命大口猛喝。快要脱水的人如果猛喝水，将会导致呕吐，而使体内失去更多的水分食物：在沙漠里，炎热的天气肯定会影响食欲，不要勉强吃东西。高蛋白食物会增加身体的热量，加速体内水分的流失。消化任何食物都要消耗体内的水分，如果缺水，最好不吃食物或只吃含有水分的食物如水果蔬菜等。有一点，在沙漠地区，食物极易腐败，任何食物要争取尽快吃完。千万不可吃变质的食物，以免影响身体健康。　

健康：●在沙漠里，极度干燥或暴晒会引起许多疾病。

●持续大量排汗会导致体内盐分大量损失而引起抽筋。
●排汗和衣物的摩擦会导致汗腺堵塞，使身体长痱子。
●过热而导致的痉挛会引起热衰竭。
●便秘和小便疼痛也很常见。

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